L'atelier s'inscrit dans le quotidien de la promotion, il s'agit de préparer son corps et de se donner des routines pour affronter scènes, plateaux, pot de première, casting et insomnies. Ce travail physique est habité par les arts martiaux, en particulier la lutte et la boxe, mais le jeu n'est jamais loin.

À travers de nombreux exercices répétés, le groupe prend du temps pour lui et les personnes pour elles, physiquement, énergétiquement et psychiquement.
On y travaille des sensations et des possibilités corporelles communes au théâtre et aux arts de la guerre : apprentissage de la présence et de la disparition, empathie, rythme, respiration, écoute, prise d'appui et de décision.
Avec en plus: burpees, cardio, pliometrie, etirement dynamiques,et mille tortures pratiquées seul.e à deux ou à 20.
 

Des moments d'initiations à la lutte au sol (ne waza), à la boxe anglaise et au MMA viendront ponctué le parcour et faire echo à la préparation physique.